jestem chudy

Witam, Przedstawię swoją zmienioną dietę. Problem jest w tym, że od ok. miesiąca jak jestem na diecie to przytyłem ok 6kg. Z tym, że obawiam się że wszystko poszło w brzuch. Ograniczyłem tłuszcze do 1,5g. na kg masy ciała, ograniczyłem węglowodany. Jednak dieta jest po licznych przeróbkach, nie napisałem wcześniej ale jestem ektomorfikiem więc [...]

chudy, ja lece typowym splitem wawel, przyznaje sie za kazdym razem. JESTEM POLAKIEM - na razie jeszcze polak mały ale juz za kilka lat... <marzyciel>

[...] więc... rób swoje, tak jak do tej pory, ale słuchaj rad kolegów z forum. Nie chciałem być wredny, ale nie można się wiecznie pieścić. Do roboty! Pozdro ps. wiem że jestem mały, słaby i chudy, ale nie wyrzucaj kolesiom którzy pewnie osiągnęli więcej w tym sporcie, nie chodzi mi tylko o kolesi z okładek Zmieniony przez - Alucard666 w [...]

Też bym się zgłosił tylko za chudy jestem \-)

[...] to oswiecim vs majdanek szejkshit 22:51:09 ****a nie w****iaj mnie powiedz mi ile wazysz ? JAREK 22:51:13 hehe 44 w lapie to duzo? szejkshit 22:51:14 nie moja wina ze jestem wysoki szejkshit 22:51:36 nie ze duzo ale przecietny niema ***anego 34 w lapie JAREK 22:51:50 to dobrze ze jestes wysoki ,ale przy tym jestes chudey a to juz nie [...]

Ciekaw jestem tego właśnie ćwiczenia. Jaki ciężar chudy zakładasz?

[...] - przeplatany marszem, bo miałam niedowład nóg. Ni chu chu nie chciały biec. Ja im wio! a one bunt %-) Komentarz: na brak energii dziś nie narzekam, ale cienka w uszach jestem i nie dość, że plyo krótkie to i tak mnie zmasakrowało, że nie byłam w stanie tego cardio zrobić po ludzku Suplementy: - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 2 kaps. [...]

yoyo, proszę o linka i obiecuję dyskrecję Ale sobie dzisiaj pobiegałem - łydki mi zaraz odpadną... A żona powiedziała, że jestem za chudy . Trzeba masę zacząć .

[...] z kapustą kwaszoną + kawa prawdziwa 3. jajecznica z 2 jajek i por 4. Smufi z mieszanki sałatkowej(co by się nie zmarnowała), banana i mleka ryżowego - 1 litr 5.Sałatka z banana, gruszki i grejfruta + chia I jestem głodna ;) Jutro również uderzam na siłownię, w planach brzuch i znów nogi. Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2018-11-03 17:07:33

ACT, oczywiście że act, ale takie zmodyfikowane i tak to sobie nazwałem ;D A co do celu: Masz w moim poście napisane ;) ale mogę powtórzyć ;D Szczególną wagę do siły i rzeźby przykładam, bo waga nie gra różnicy ;D wiem, ze za chudy jestem jak na swój wzrost, ale jednak chyba kupie tego gainera Zmieniony przez - sakamuzu w dniu 2008-10-26 22:22:37

[...] na 54kg.Potem zacząłem ćwiczyć tak: wyciskanie poziome 10serii po 10powt. wyciskanie wąski chwyt 3 serie po 10 powt.Rozpietki 3 serie po 10powt.Od marca do października dojechałem tak do 85 i więcej ani drgnie.We wrześniu przechodziłem dodatkowo cykl CM3+ Mass XXL. Może jestem za chudy na wyższe ciężaryBo 186cm przy 65kg wagi nie wygląda ładnie.

Musze namówić starych na ten izotek nie ma bata. !! ja tam nie wiem czym sie objawia wysoki poziom cholesterolu ale nie jestem gruby , chudy tez nie a nigdy nie przytyłem i nie moge przytyć P.S wy czytacie co ja pisze bo juz 3 pytanie zadałem wyżej i nikt nie odpowiedział Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-03-31 16:13:12

B-50 sory za to ze chudy jestem... po niecalych 6 misiacach bez koksu i tak sie ciesze ze przytylem 11 kilo. poza tym juz prosilem o ocenianie postepow bo moj wyglad tez mi sie nie podoba. za chudo jest. chcialem sie tylko dowiedziec czy jestem na dobrej drodze. ciekaw jestem jak wygladales jak zaczynales cwiczyc i koksu nie brales...

Hehe ,tego samego zdania jestem - wiec nie potrafilem jej odmowic Fot wiecej nie bede wklejal - niestety chudy jestes skazany na strzepanie sie przy zdjeciach gangstera kfiatka ,tez chlopak ma ladne gino i ogolnie polowa BANmaszyn na niego leci Cisne w kimono bo jutro ciezki dzien,rano trenin a pozniej wizyta u "tescia" na obiecana [...]

[...] świeżego łososia zajmuje bardzo mało czasu. A dostarczysz kwasów omega-3 które na układ nerwowy i krążenia mają bardzo dobry wpływ. Z lososia to ja dosc czesto korzystam jak jestem w poblizu Northfisha. Natomiast zalezy mi, by podwieczorek mial postac szybkiej przekaski, ktora "nie zasmiergnie" w torbie. A moze zastapic kabanosy chuda kielbasa [...]

masa dobrej jakości mi sie wydaje że jestem mezomorfikiem bo chudy nie jestem a grubasem też nie jestem mam normalne mięśnie w szczycie formy to biceps 36 cm , klata ponad 100 talia 83 dopisze że mam jeszcze 15 lat w grudniu będzie 16 teraz mi wszystko spadło bo miałem przerwę :( ale teraz ten sport to będzie moje hobby tak jak piłka nożna [...]

No, placuchy zjedzone. Jak to jest że wciskam ponad 5 g węgli/kg masy i chudy jestem jak szpadel? Taka nutka za mną chodzi odtatnio http://www.youtube.com/watch?v=-0kubwYuYL0 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-21 07:47:43

HEJ Dieta dla osoby wazacej 60 kg: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe OK B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g DAL BYM INNE ZRODLO BIALKA NP JAJA/MIECHO TUNA/RYBA DAJ WAZYWA B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml [...]

Tak od trzech lat regularnie "coś tam" wbijam z lepszym bądź gorszym skutkiem Genetycznie jestem dość chudy ale cały czas walcze o nastepne kilogramy

U mnie narazie bez postępu ostatnio cięzka grypa mnie dorwała 2 tyg na antybiotykach wczoraj pierwszy trening po 2tyg choroby blady i chudy jestem az strach w lustro spojrzec.